czy majac

czy ktos moglby mi doradzic jaka sztuke walki mozna uprawiac najlepiej majac 199 cm wzrostu i wazac 98 kg. tzn. taka ktora by najlepiej wykorzystala wzrost i szybkosc krootki

[...] wypadł z gniazda. Nie potrafi jeszcze latać tzn. nie potrafi się wznosić bo latać to próbuje ale cos nie za bardzo mu to wychodzi. Jeszcze nie wiem co z nim zrobie i czy uda mi się go troszeczkę podchodować, bo nigdy wcześniej nie miałem tego typu zajęcia. Raz próbowałem opatrzeć jednego rannego gołębia i robiłem to na balkonie, ale w [...]

mam dylemat ,czy oplaca się zaczynać trenować kyokushin mając 24 lata. za pomocą treningów chciałbym nabrać pewności siebie i odwagi,ktorej mi ostatnio brakuje,przez ostatnie kilka lat trenowałem kulturystykę,teraz czas na coś innego,ponieważ siła i masa w walce na drugorzędne znaczenie ile czasu /trenując 2 razy w tygodniu/trzeba trenować [...]

Od czasu, kiedy zaczęły działać powiadomienia o odpowiedziach dostaję również informacje o nowych artykułach na forum. Czy istnieje możliwość wyłączenia tej opcji mając wciąż włączoną możliwość powiadamiania o odpowiedziach? Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss "Kto nie próbuje, nic nie osiąga, Kto dąży do celu, osiąga wszystko."

co byscie powiedzieli jak bym sobie jadl glutaminke przez 9 miechow bez przerwy i w kazdym miesciau jakis inny dodatek do tej gluty np 1 miesiac gainer inny bulk inny bcaa a jeszcze inny kreatyna?????majac 17 lat czy moge to wszystko spokojnie jesc?????? trening czyni mistrza

Mam następujące pytanie: Jakie suplementy można używac (czy w ogóle istnieją takie?), mając cukrzycę insulinozależną typu I ? Ważę 68kg i dopiero rozpoczynam treningi. Z góry dzięki za odpowiedź. Pat

[...] i Aroną, oraz innymi majacymi startowac w Meca i Heat Fighting. Dzieki tym treningom plus boxowi z mino, moglem stawic czolo Quintonowi. Tak naprawde nie chcialem walczyc bez przygotowania. bylem za bardzo rozluzniony. bylem m.in. na zawodach w surfingu czarnych pasow bjj. po Meca VT wypilem kilka browarow i troche wina. no i zjadlem cala [...]

witajcie od wresnia zaczynam trening cykliczny ktorego autorem jest michail mam dosc duzo tluszczyku i chcialbym robiac ten trening i majac odpowiednia diete zgubic pare kilo (10 w okolo 2-3 miesiace) pory w jakich spozywam posilki to 7.00 sniadanie 10.30 2 sniadanie 15.00 obiad 18.00 silownia i jakies jedzonko po silowni prosze pomuzcie ulozyc [...]

witam chce troszke poprawic szybkosc i skocznosc trenuje na silowni na mase wiec nei chce zeby to sie klucilo ze soba nawzajem. czy moge wykonywac cos takiego ?? Ćwiczenie 1 - Ćwierćskoki : Stajemy w lekkim rozkroku i uginamy nogi tak, aby kąt pomiędzy udem a łydką wynosił 120 stopni. Teraz wybijamy się do góry na około 20 cm, starając się nie [...]

[...] zdobyli medale na tych "normalnych" Mistrzostwach 2 miesiace wczesniej(normalnie nalezy sie zakwalifikowac i czekac na zaproszenie). Dodano tez cos co nazwali "novice" czyli " dla poczatkujacych" aby zachecic innych roznych ludkow ktorzy dymaja gdzies po silowniach a brakuje im jaj, badz czekos tam aby wystartowac w zawodach i zmierzyc sie [...]

[...] cos powiedziec na temat co robie źle bo ćwicze od 4 lat i jedynym efektem cwiczen są ciagle powiększajace sie roztepy :) 2 lata robilem tylko klate :) ale nawrocilem sie i zaczynam normalnie cwiczyc i mam prosbe zeby ktos ocenil moj autorki trening :) i wprowadzil poprawki a wiec : Poniedzialek: Klata,, 6 seri na płasko 4 serie rozpietek na [...]

[...] pytajcie w jakis sposob ), obie naturalnie mam w gipsie... Trenuje kicka i chce jak najszybciej wrocic do treningow. Mam pytanko do osob ktore juz cos takiego przeszly, czy mozna normalnie trenowac w gipsie, nie bedzie przy tym problemow ze zrosnieciem sie kosci??? Jaki jest optymalny okres zrastania sie tego typu kosci?? Lekarz powiedzial [...]

[...] zaatakował rekord świata 300,5kg niestety próba ta się nie powiodła dopiero w trzecim podejściu Andrzej zalicza ten ciężar, Fedosienko zalicza 250kg.Wyciskanie Andrzej zaczyna od 170 kg a więc bardzo wysoko, tym razem Andrzej posiada też specjalistyczną koszulkę do wyciskani marki TYTAN, co zaowocowało już w drugim podejściu rekordem świata [...]

Witeczka Jak w temacie , kto mi powie po co brać rano kreatyne ??Co to daje ?? To dawka potreningowa jest najważniejsza?? czy nie tak jest ?? Mając tylko 250g kreatyny i biorąc np. 6 gram tylko po treningu można zaoszczędzić troszke proszku i zrobić dłuższy cykl . Próbował ktoś taki sposób ?? i co z efektami ?? Z góry wielkie dzięki za [...]

mam pytanie od paru miechow mam promlemy ze snem , budze sie pare ray w nocy, mam problem z zasypianiem , nie moge zrobic zadnego postepu, czy koks mi pomoze majac 4-7godz snu,niekoniecznie trwadego?cwicze rok,masa specjalnie nigdy nieszla,rzaezba juz lepiej waze63kg 177wzr na klate75 20l t jade tr watdera , suplementy zazwyczaj bialka po kturych [...]

[...] zasadami podaję kilka informacji o mnie. Trenowałem rekreacyjnie ale regularnie kilka razy w tygodniu, przez więkoszść szkoły podstawowej i liceum. Trening kulturystyczny łączyłem z koszykówką, pływaniem itd. Pod koniec tamtego okresu (mając 18 lat) ważyłem ok 82 kg przy wzroście 187, wyciskając na klatkę 120 kg (110 byłem w stanie wycisnąć 3 [...]

Wiem ,że już są tematy związane z tym hormonem ,ale nigdzie nie można znaleść informacji dotyczącej tego ile można dzięki niemu urosnąć(przeciętnie ,gdyż rozumiem ,że na każdego zadziała inaczej)?Chce powiedzieć ,że mająć aktualnie 17 lat ,mam 174cm i chciałbym jeszcze urosnąć...Czy gdybym brał hormon wzrostu w przyjętej dawce przez 5 miesięcy [...]

[...] lub kawalka materaca. 1.stanie na glowie -na poczatek ok. 2 min z podparciem nog o sciane, pozniej jak juz "dojdziesz do wprawy" max 5 min bez podpierania nog 2.most zapasniczy z przenoszeniem ciezaru ciala na rozne strony(przod ,tyl, prawo, lewo) tak samo jak wczesniej 2 min -max 5min. Uwaga! most probuj robic na poczatku z podparciem rak o [...]

[...] bo nieoplaca mis ie zabardzo wpadac na trening dla tych 2 cwiczen, dobrze by bylo je gdzies wrzucic. 2. prz. w sek. w ostatniej rubryce dotycza pzrerw miedzy cwiczeniami czy seriami? 3. co to supinacja? kojazy mi sie z nadgarstkami 4. na triceps w zamian za wyciskanie francuskie jednoracz moge dac wyciskanie sztangielki wzdloz tulowia stojac? [...]

Holizm oznacza ujmowanie spraw całościowo i organicznie. Głosi on również pogląd, że całość jest czymś więcej niż suma części składowych i czymś odmiennym od tej właśnie sumy. Istnieje wiele interpretacji holizmu. Ciekawa jest koncepcja japońska mówiąca o trzech nurtach tradycji metafizycznej: -holizm środowiskowy, czyli jedność człowieka z [...]